Functional Indoor Training via Zoom

(english below)
Hallo zusammen!
Wir trainieren gemeinsam 60 Minuten lang in unseren Wohnzimmern.
Du brauchst nur Platz für Deine Matte und dein eigenes Körpergewicht.
Nach 10 Minuten aufwärmen kommt ein Zirkeltraining mit Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Cardio und Koordination.
Alles ist so aufgebaut, dass alle Fitnesslevels teilnehmen können! Das erste Training ist immer ein kostenloses Probetraining, melde Dich einfach an und du bekommst den aktuellen Link zugeschickt.
Ich freue mich auf dich!
Alissa (diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin)

While the pandemic is still not over yet, we gonna train together once per week via zoom. The workout is all about core strength, a healthy back and building stability and mobility. We meet in our living rooms and workout together. My name is Alissa and i am a health and fitness coach. You only need a matt or a carpet, the exercises are all with our own bodyweight. If you have friends ore relatives living in other countries, tell them- it´s a perfect chance to spend some sporty time together 😉 The first training is always a free trial- for more information look at frischluft.club Beginners are welcome!!!!