Lust auf gesund? Lust auf Abtauchen und Auftanken?
Ab zur 25. Gesundheitswoche 2021 auf Juist!
Wer sich im Frühjahr 2021 etwas Gutes tun möchte, kommt nach Juist und lässt auf der Insel der Entschleunigung die Seele durchatmen. Vom 18. bis 23. April 2020 präsentiert die 25. Juister
Gesundheitswoche eine ganzheitliche Mischung aus spannenden Expertenvorträgen, Bewegung in zahlreichen Kursen in der Juister Natur, Entspannungszeiten mit Qi Gong, Yoga und Meditation.
Nicht umsonst heißt es, dass Sonne, Strand und Meer die besten Voraussetzungen für Wohlgefühl und Zufriedenheit sind. Die Bedingungen auf der schmalsten der ostfriesischen Inseln Juist könnten idealer nicht sein, denn an jeder Stelle spürt und hört man das Meer. Ein Besuch auf Juist zur Gesundheitswoche bringt Körper, Geist und Seele in Balance, stärkt das Immunsystem und bietet eine willkommene Auszeit vom Alltag.
In der Zusammenstellung der Angebote bleiben die Teilnehmenden frei, denn jeder kann sich sein Programm nach individuellen Bedürfnissen, Fitnesslevel und Gesundheitszustand selbständig kreieren. Unter dem Motto „Walk & Talk“ zum Beispiel können sich alle Teilnehmenden erst einmal bei einem geführten Strandspaziergang kennenlernen.
Während der gesamten Woche finden täglich von 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr Morgenkurse mit einer belebenden Bewegungseinheit am Strand statt. Jeder entscheidet selbst, ob es lieber die erfrischende Morgengymnastik oder eine meditative Qi Gong Einheit sein darf.
Ein besonderes Erlebnis ist für viele die sogenannte „Klimatherapie“, die erwiesenermaßen das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel anregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Schrittweise gewöhnt man sich dabei an der frischen Strandluft an das Reizklima der Nordsee. Die Klima-Therapie schließt mit einem Seebad ab und wird von der erfahrenen Therapeutin Tomke Wollert begleitet.
Yoga gehört genauso zum Teil des Angebots wie die acht Brokatübungen aus dem Qi Gong. Beides soll den Körper und den Geist beruhigen und zu Entspannung führen. Etwas agiler geht es bei den weiteren optionalen Kursen wie Faszienpilates, Nordic Walking, Zumba oder Functional Training zu.
Zum Programm der Gesundheitswoche gehören gleichzeitig spannende Workshops und Kurse zu den Themen Tanz, Schreiben, Klangschalen und Meditation.
Weitere Informationen zum Programm und Pauschalangeboten zur Gesundheitswoche finden Sie HIER.
